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2026-02-05在完成第一阶段的腹肌基础查验后神木楼盘网-神木房产网-神木二手房,干与第二阶段是晋升中枢力量和塑造紧实腹肌的要道时刻。这一阶段的查验时刻仍保捏在8分钟内,但强度和动作难度有所加多,旨在提高肌肉耐力与爆发力。 第二阶段的查验以复合动算作主,如悬垂举腿、侧平板因循瓜代抬腿等,这些动作能同期激活多个腹部肌群,晋升举座中枢褂讪性。每个动作提议进行3组,每组12-15次,确保动作圭臬,幸免借力。 为了增强查验着力,可加入短时高强度间歇查验(HIIT)元素,举例快速卷腹合作逾越开合跳,匡助加快脂肪消灭,晋


